Natürliches Doping nach dem Sport

Im ersten Teil haben wir bereits die legalen und natürlich Dopingmittel, die man vor dem Sport zu sich nimmt, gezeigt. Nun, im zweiten Teil, behandeln wir die Lebensmittel, die nach dem Sport wichtig sind. Die richtigen Lebensmittel nach dem Sport sind wichtig, um dem Körper das, was er beim Sport verloren hat, wieder zuzuführen. Sie sind nicht nur wichtig für die Regeneration der Muskulatur, sonder auch für den Muskelaufbau.


Blütenpollen
Die Wirksamkeit von Blütenpollen (Bild) hat sich noch nicht allzu weit herumgesprochen. Ein Grund mehr es auszuprobieren. Denn Blütenpollen gelten bei Spitzensportlern als Geheimtipp. Denn sie enthalten alle 22 für den Muskelaufbau so wichtigen Aminosäuren. Darüber hinaus haben die Blüttenpollen einen hohen Wert des Vitamin B Komplex, für Sportler unverzichtbar. Auch die wichtigen Vitamine A, C, D, E und H sind in der Wunderblüte enthalten. So sollen Blütenpollen auch helfen, den altersbedingten Rückgang der Muskulatur zu verzögern. Blütenpollen erhöhen neben der körperlichen auch die geistige Leistungsfähigkeit und machen ihr Hirn fit.

Spirulina
Bei Spirulina handelt es sich um ein Lebensmittel aus dem Meer. Genauer um eine Algenart. Da Algen an sich eher nicht den Geschmack der Menschen treffen, gibt es Spirulina in Kapselform. Der Eiweissgehalt an der Trockenmasse dieser Alge beträgt satte 70 %. Spirulina ist reich an Vitalstoffen wie Eisen, Vitamin A und C. Wissenschaftler haben belegt, dass Spirulina die Regenerationszeit nach einem Dauerlauf erheblich verkürzen kann. Ausserdem wird die Kohlhydrat-Oxidation um zehn Prozent verringert. Regelmässig eingenommen eine wahre Leistungsbombe.

Grünlippmuschel
Die Grünlippmuschel ist eine besondere Muschelart. Die Maori, die Ureinwohner Neuseelands schwören auf die Kraft der Muschel. Durch den hohen Anteil an Biowirkstoffen soll die Muschel vor allem für die Gelenke ausserordentlich gut sein. Dafür ist speziell ein Biowirkstoff verantwortlich. Das Glukosaminglykan soll in der Lage sein, Gelenkschmiere im Körper zu produzieren. Durch diese Fähigkeit ist die Grünlippmuschel bei Sportlern, deren Gelenke stark belastet werden, wie zum Beispiel Tennis, Fussball oder Turnen, eigentlich Pflicht. Doch zu wenige kennen die Wirkung der Grünlippmuschel oder glauben schlichtweg nicht daran. Wer nicht daran glaubt, dem sei eines gesagt: Bei den Maori, die auch heute noch in einer hohen Zahl in Neuseeland leben, sind Gelenkerkrankungen nahezu unbekannt.